ไม่ว่าจะเป็นการทำให้ความคิดของคุณกระจ่าง เข้าใจบริบทของชีวิต เพิ่ม EQ ของคุณ หรือข้อดีอื่น ๆ อีกมากมาย นักวิจัยกล่าวว่าการทำบันทึกประจำวันคือการบำบัดจิตวิญญาณของคุณ และเนื่องจากเราผลิตออกมาอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอในรูปแบบของคำที่เป็นลายลักษณ์อักษรจึงปรับปรุง ทักษะการสื่อสารของคุณ จุดประกายความคิดสร้างสรรค์ เพิ่มความมั่นใจในตนเอง และเสริมความแข็งแกร่งของคุณ มีวินัยในตนเอง บางคนถึงกับกล่าวว่าการจดบันทึกช่วยเร่งกระบวนการบำบัดทางกายภาพ
คำถามคือมีประโยชน์มากมายในการจดบันทึก ทำไมทุกคนไม่ทำล่ะ? เหตุผลที่ชัดเจนที่สุดคือมันเป็นงานที่น่าเบื่อ อย่างน้อยถ้าคุณมองว่าเป็นงานอื่นที่ต้องทำ แต่ถ้าคุณเพิ่มความสุขและความสนุกสนานให้กับกิจกรรมล่ะ? อาจกลายเป็นสิ่งที่คุณตั้งตารอทุกวัน
วันที่หนึ่ง เป็นแอพจดบันทึกที่สวยงามที่ทำให้คุณตั้งหน้าตั้งตารอที่จะเขียนบันทึกเป็นประจำ และเป็นโบนัสที่คุณไม่ต้องกองวารสารที่เขียนขึ้นหลายปีในชั้นหนังสือเพื่อเก็บฝุ่น
การเขียนคำแรก
วันแรกมีอยู่ในไม่กี่รุ่น: Mac (US$ 19.99), อุปกรณ์ iOS และ Apple Watch (US$4.99). พวกเขาสามารถซิงค์กันได้โดยใช้เซิร์ฟเวอร์คลาวด์ของ Day One แต่คุณต้องลงทะเบียนและลงชื่อเข้าใช้บัญชี Day One ของคุณ คุณสามารถทำได้โดยไปที่เมนู "วันที่หนึ่ง -> การตั้งค่า -> ทั่วไป" แล้วคลิก "ลงชื่อเข้าใช้" หากคุณไม่มีบัญชี คุณสามารถลงทะเบียนที่นั่นได้
บันทึก: ราคาของแอปทั้งสองใช้ได้ในขณะที่เขียน แต่นักพัฒนามักจะเปลี่ยนราคาของแอปของตน
หากคุณมีบัญชีอยู่แล้ว คุณสามารถใช้ข้อมูลเข้าสู่ระบบเพื่อลงชื่อเข้าใช้ I n แอปจะซิงค์ข้อมูลบันทึกประจำวันของคุณกับเซิร์ฟเวอร์เป็นประจำ ดังนั้นคุณจึงสามารถติดตามบันทึกประจำวันของคุณบนอุปกรณ์ใดก็ได้ที่คุณใช้
มาถึงส่วนที่ยาก: การเขียนคำแรกของคุณ ผู้เชี่ยวชาญบางคนบอกว่าคุณไม่ต้องคิดมาก และควรพิมพ์คำ ทำซ้ำทุกวัน วิทยาศาสตร์ป๊อปบอกว่าคุณต้องทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันเป็นเวลา 21 วันเพื่อให้เป็นนิสัย แต่วิทยาศาสตร์ที่แท้จริงบอกว่ากระบวนการนั้นขึ้นอยู่กับว่ากระบวนการนั้นยากแค่ไหน กระบวนการที่ท้าทายยิ่งขึ้นต้องทำซ้ำๆ กันมากขึ้นจนกลายเป็นนิสัย หวังว่าวันแรกจะทำให้การจดบันทึกเป็นเรื่องสนุก และมันจะกลายเป็นกิจวัตรประจำวันของคุณในเวลาไม่นาน
การรักษาวารสารให้มีชีวิต
ในเวอร์ชัน Mac แอปจะอยู่ในแถบเมนูอย่างเงียบๆ คลิกที่ไอคอนแถบเมนูหรือใช้ปุ่มลัดเพื่อเปิดหน้าต่างรายการด่วนขนาดเล็กและเขียนบันทึกประจำวันของคุณ ชุดคีย์ลัดสามารถปรับแต่งได้ผ่าน "Preferences -> General" ฉันใช้ "Control + Shift + D" ใน Mac เพื่อเรียกหน้าต่างรายการด่วน
โดยค่าเริ่มต้น วันแรกจะเตือนให้คุณเขียนบันทึกประจำวันของคุณวันละครั้ง คุณสามารถเพิ่มการเตือนความจำใหม่หรือแก้ไขรายการเตือนความจำที่มีอยู่จาก “การตั้งค่า -> การเตือนความจำ”
ในเวอร์ชันใหม่ของ Day One คุณสามารถเพิ่มวารสารหลายฉบับ โดยแต่ละรายการเชื่อมโยงกับบัญชี Day One ที่แตกต่างกันและได้รับการป้องกันด้วยรหัสผ่าน การตั้งค่านี้จะสะดวกมาก หากคุณมีคอมพิวเตอร์เพียงเครื่องเดียวที่บ้าน แต่มีอุปกรณ์ iOS หลายเครื่อง สำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว จัดการหลายบัญชีผ่าน “Preferences -> Journal” และการตั้งค่ารหัสผ่านผ่าน “Preferences -> Security”
อีกสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถปรับแต่งได้ในหน้าต่างการตั้งค่าคือรูปแบบ "แบบอักษร" จากแท็บ "ลักษณะที่ปรากฏ"
อย่าลืมแอปเวอร์ชัน iOS เป็นแอพที่คล้ายกันที่ออกแบบมาสำหรับหน้าจอขนาดเล็กและการใช้งานมือถือ ความแตกต่างที่ชัดเจนที่สุดสองประการระหว่างเดสก์ท็อปและรุ่นมือถือคือรุ่นมือถือมี has คุณสมบัติในการเพิ่มภาพถ่ายโดยใช้กล้องของอุปกรณ์และอินเทอร์เฟซจะปรับตัวเองให้เข้ากับทิศทางของ อุปกรณ์.
การแบ่งปันวารสารสู่โลก
โดยทั่วไปแล้วสื่อสังคมออนไลน์ได้เปลี่ยนคนรุ่นเราให้เป็นรุ่นแห่งการแบ่งปัน ตอนนี้เรื่องส่วนตัวและเรื่องส่วนตัวของผู้คนเปิดให้ทุกคนที่ใส่ใจ บางครั้งคุณสามารถหาเรื่องไม่สำคัญเกี่ยวกับชีวิตของเพื่อนจากโซเชียลมีเดียได้ เช่น อะไรนะ เขา/เธอทานอาหารเช้าหรือสิ่งที่เพื่อนของคุณคิดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการว่ายน้ำที่ล้าสมัยของเพื่อนอีกคน ชุดเสื้อผ้า.
หากคุณเป็นคนรุ่นการแบ่งปันนี้ วันแรกจะทำให้คุณสามารถแบ่งปันรายการบันทึกประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดายด้วย โซเชียลมีเดียยอดนิยม เช่น Facebook, Twitter, LinkedIn หรือแอปพลิเคชั่นอื่นๆ ที่เชื่อมต่อกับการแชร์ของ Mac ตัวเลือก.
สำหรับฉัน วันที่หนึ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจดบันทึกเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของฉัน แล้วคุณล่ะ? คุณเก็บบันทึกประจำวันหรือไม่? ทำไมหรือทำไมไม่? แบ่งปันความคิดของคุณโดยใช้ความคิดเห็นด้านล่าง
การเปิดเผยข้อมูลพันธมิตร: ทำให้เทคโนโลยีง่ายขึ้นอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ซื้อผ่านลิงก์ของเรา ซึ่งสนับสนุนงานที่เราทำเพื่อผู้อ่านของเรา
