6 „iOS“ programos, skirtos formuoti

Iki pavasario liko vos pora savaičių. Tai reiškia, kad asmenys, norintys įgyti puikią formą vasarai, pradeda arba pradeda siekti svorio metimo tikslo. Tačiau jei dar nepradėjote siekti savo vasaros svorio metimo tikslo, turime keletą programų, kurios gali padėti. Nuo programų, padedančių sekti svorį ir suvartojimą, iki programų, padedančių nueiti į sporto salę, yra daugybė programų, padedančių numesti svorio paprastai, lengviau ir smagiau. Dabar pažvelkime į tas programas.

1. „Nike“ treniruočių klubas

Norite asmeninio trenerio be brangių nuomos išlaidų ir tokio, kuris gali atitikti jūsų tvarkaraštį? „Nike“ treniruočių klubas yra kaip jūsų asmeninis treneris ir suteikia jums kokybiškų treniruočių patirties. „Nike Training Club“ leidžia pasiruošti bet kuriai treniruotei - nuo ankstyvo ryto ar vėlai vakare. Visos treniruotės taip pat yra labai draugiškos laikui, nes dauguma jų trunka šiek tiek mažiau nei 45 minutes iki valandos, o tai reiškia, kad tai neužima daug laiko iš jūsų dienos. Jūs turite galimybę nustatyti savo svorio tikslą, todėl lengva atlikti treniruotes, nukreiptas į tikslą. Kartu su balso instrukcijomis taip pat galite mėgautis kai kuriais „iTunes“ mėgstamiausiais. Ar jau minėjau, kad visa tai ir patarimus bei treniruotes gausite iš pripažintų ir garsių garsenybių trenerių nemokamai! Taip, tai tikrai verta atsisiųsti!

2. Sporto salės tikslas plius

„GymGoal Plus“ yra mėgstamiausia daugeliui asmenų, ieškančių svorio metimo programos. „GymGoal Plus“ siūlo vizualius būdus, kaip parodyti, kaip daryti treniruotes, kaip sekti svorio metimo tikslą ir dar daugiau. „GymGoal Plus“ yra gana sudėtinga programa, tačiau kai žinosite, ką daro „GymGoal Plus“ ir kaip tai daro, visas procesas bus lengvas. „GymGoal Pro“ padeda jums atlikti šias treniruotes su animacija, kuri žingsnis po žingsnio parodo, kaip tai padaryti. „GymGoal Plus“ leidžia sutelkti treniruotes pagal tikslines sritis. Norite įgauti maudymosi kostiumėlio formą, stengtis numesti svorio. Norite įgyti raumenų, kad pademonstruotumėte paplūdimyje, dirbate su raumenų auginimu. Galite planuoti, kada norite treniruotis, leisdami tai pritaikyti savo tvarkaraštyje, o ne atvirkščiai. Turite žurnalus, leidžiančius sekti savo pažangą ir muziką su „iTunes“ integracija leidžia gerai treniruotis. Visa tai kainuoja priimtiną 4,99 USD kainą.

3. Mano treniruotės

Ši programa gali būti paprasta, tačiau ji tikrai verta 25 centų. Mano treniruotės yra tiesiog jūsų skaitmeninis žurnalas, leidžiantis įrašyti pakartojimų ir svorio skaičių. Ši programa taip pat turi laiko tarpą įrašyti, kiek laiko dirbote, ir vietą sudegintoms kalorijoms. Jame nėra daug galimybių ar funkcijų, tačiau jis atlieka darbą ir sutaupo jums sunkumų tvarkant fizinę žurnalo knygą. Žurnalo pabaigoje galite pridėti pastabų sau, kad galėtumėte pridėti prie patobulinimų ir pakeisti savo klaidas. Tai skaitmeninis kūno rengybos žurnalo įrašas.

4. „IPad“ tinkamumas

„IPad“ tinkamumas moko jus įvairių pratimų metodų per vaizdo įrašus ir kitą daugialypę terpę. „Fitness for iPad“ leidžia jums pritaikyti žiūrimus vaizdo įrašus pagal konkretų tikslą. Visa tai įmanoma programos dalyje, vadinamoje greitu režimu. Kartu su treniruotėmis galite atsipalaiduoti naudodami pačios programos žurnalą, kuriame pateikiami pratimų patarimai ir sveikos gyvensenos idėjos. „Fitness for iPad“ supranta, kad mes visi norime turėti vieną dieną, kad galėtume mėgautis kai kuriais savo kaltės malonumais greito maisto metu, siūlo „Fitness“ jūs skaičiuojate įvairių greito maisto patiekalų ir kitų maisto produktų kalorijas, kad galėtumėte suskaičiuoti kalorijas ir protingai rinktis. „Fitness for iPad“ galima įsigyti už įprastą 3,99 USD kainą, o kainų pasiūlymai ištisus metus kainuoja tik 0,99 USD. Taip pat galite pasirinkti abonementus ir individualius pratimus už prieinamą kainą.

5. „WeightBot“

Svoris yra griežtai svorio registravimo programa, leidžianti neatsilikti nuo savo svorio per kalendorinį mėnesį kartu su KMI. Kiekvieną dieną galite įvesti savo svorį, kad galėtumėte sužinoti, kiek priaugote ar praradote, remdamiesi savo treniruotėmis ir sveika mityba. Tai puikus būdas pasirinkti treniruotes, kurios jums puikiai tinka, ir tas, kurių turėtumėte atsisakyti. Galite pridėti tikslus pagal datą ir (arba) svorį. Be to, galite pažvelgti į didesnį jūsų tobulėjimo mastą, turėdami galimybę peržiūrėti grafiką, rodantį jūsų pažangą laikui bėgant. Taip pat galite pamatyti, kaip arti ar toli esate savo tikslui.

6. „IPad“ kalorijų skaitiklis

Be mankštos, puikus būdas numesti svorio ar net turėti gerą gyvenimo būdą yra sveikai maitintis. Kalorijų skaitiklis leidžia tai padaryti naudojant jų „iPad“ programą. Kalorijų skaitiklis leidžia rasti puikų, mažai kalorijų turintį maistą restoranuose ir maisto prekių parduotuvėse. Maisto prekių parduotuvėje galite nuskaityti brūkšninį kodą, kad būtų lengviau gauti informaciją. Kai valgote ar užkandžiaujate, galite stebėti suvartojamų kalorijų kiekį, kad žinotumėte, ką sumažinti. Galite laikyti maisto dienoraštį, kad pridėtumėte pastabų sau, o kalendorius yra skirtas jūsų pažangai sekti. Be kalorijų, kalorijų skaitiklis leidžia sekti svorį ir mankštą. Kalorijų skaitiklis yra nemokamas „Apple App Store“.

Kokias kitas programas naudojate savo svorio metimo planams ir treniruotėms valdyti?